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生活控壓
適當(dāng)多吃一些潤(rùn)燥、降壓的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋(píng)果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀...
現(xiàn)在的生活越來(lái)越好，但是人們遇到的疾病也越來(lái)越多，而高血壓就是其中的一種，并且患高血壓的病人非常普遍，他們也受到了很大的影響，其實(shí)這都是由于他們自己的不注意造成的。那么你知道高血壓的發(fā)病原因有哪些嗎，...
得了高血壓，不但要及時(shí)求醫(yī)更要合理控制飲食，應(yīng)該怎樣合理的來(lái)制定計(jì)劃呢? 高血壓患者怎樣合理飲食 首先在三餐上，飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天...
目前我國(guó)成年人的高血壓分為3級(jí)，但是2020年5月，最新的一個(gè)國(guó)際高血壓指南，把高血壓分為2級(jí)，也就是原來(lái)的2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓，統(tǒng)稱(chēng)為2級(jí)高血壓。一、高血壓的原有分級(jí)120-139/80-89屬于正常血壓高值；140-159/9...
傳統(tǒng)的水銀柱式血壓計(jì)測(cè)壓精度高，但需要一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)才能使用。所以，推薦家用的電子血壓計(jì)。電子血壓計(jì)分為臂式和腕式。為什么要買(mǎi)上臂式電子血壓計(jì)？臂式測(cè)量主動(dòng)脈，與傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)差別不大，測(cè)量精度好。...
電子血壓計(jì)外觀輕巧，操作簡(jiǎn)便，顯示清晰。測(cè)量時(shí)血壓、心率一次完成。電子血壓計(jì)如按測(cè)量部位來(lái)劃分，可分為手臂式、手腕式與手指式。臂式血壓計(jì)又可分為全自動(dòng)式與半自動(dòng)式。這兩者相比，全自動(dòng)血壓計(jì)比半自動(dòng)血壓...
利用運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血壓是很多高血壓患者會(huì)做的事情，那么如何運(yùn)動(dòng)降壓才是最正確的呢?下面我們一起來(lái)了解下高血壓患者運(yùn)動(dòng)要注意的3個(gè)要點(diǎn)要點(diǎn)一運(yùn)動(dòng)持續(xù)1-3個(gè)月才有效經(jīng)常鍛煉可增強(qiáng)心臟泵血能力，有助降壓。合理運(yùn)動(dòng)...
高血壓是一種慢性疾病，病人需要長(zhǎng)期控制血壓，使血壓可以更加平穩(wěn)。那么，高血壓病人該如何控制血壓呢?專(zhuān)家提示，除了要注意按時(shí)服藥外，有一些高血壓飲食，對(duì)高血壓病人也同樣適用。高血壓病人的六大飲食特點(diǎn)1、限...
據(jù)調(diào)查顯示，30%的人會(huì)選擇旅游過(guò)年。對(duì)于有高血壓病的人群，外出旅游要格外小心了，因?yàn)槁猛局腥菀讓?dǎo)致血壓上升的因素太多。如果是血壓控制不穩(wěn)定的患者，建議最好暫緩出行，外出就醫(yī)不便，嚴(yán)重可引起中風(fēng)、心梗等...
所以患者在冬季一定要加倍小心，不可隨意調(diào)換降壓藥。首選長(zhǎng)效降壓藥這類(lèi)降壓藥能夠維持血壓的基本穩(wěn)定，防止血壓波動(dòng)，而且還能保護(hù)靶器官，減少各種危險(xiǎn)性的發(fā)生。最重要的是，一天1次的長(zhǎng)效降壓藥不可像其他降壓...
中醫(yī)認(rèn)為眩暈的發(fā)生，有氣血不足或痰濁上擾，所以有“氣不足，目之為?！保炆谘撘埠汀盁o(wú)痰不作?！钡恼f(shuō)法。根據(jù)中醫(yī)對(duì)眩暈虛和痰的不同認(rèn)識(shí)，高血壓病的中醫(yī)食養(yǎng)要掌握以下三個(gè)方面：食宜清淡中醫(yī)認(rèn)為膏梁厚...
不宜趴著讀書(shū)有的人喜歡趴在床上看書(shū)看電視，這對(duì)于沒(méi)有高血壓的人問(wèn)題不大，但對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)則是一種很危險(xiǎn)的事。由于長(zhǎng)時(shí)間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉，影響人的呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓...
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